Mental Power

Mental-Power-LR-LIFETAKT

ВИСОКА ЕФЕКТИВНОСТ
ВЪВ ВСЯКА СИТУАЦИЯ

Искате да останете трайно ефективни и работоспособни? За високите изисквания на работното място, за предизвикателствата на семейния живот и за активното свободно време – с Mental Power имате правилната подкрепа дори и в стресови ситуации. LR LIFETAKT Mental Power ви помага за защита на клетките от оксидантен стрес и да останете работоспособни и в добра форма.1,2,3,4

Свържете се с нас

Mental-Power-Basis-Loesung-LR-LIFETAKT

 

Базово решение:

Предизвикателствата са част от вашия живот. Изпити в училище/ университета, огромното натоварване от работата, домакинството и грижата за семейството, спортните занимания – за всичко това трябва да сте ефективни и във форма.

Срещате предизвикателства в ежедневието и имате натоварен начин на живот? LR LIFETAKT MENTAL POWER. Вашият плюс за енергия и спокойствие.

Mind Master и Pro Balance ви дават енергия2,5 и ви помагат да противодействате на последиците от стреса1.Оставате фокусирани и ефективни.2,5.

Свържете се с нас

Mental-Power-Schriftzug-LR-LIFETAKT

Индивидуални допълващи продукти:

Вслушайте се във вашите потребности и подкрепете тялото си! А ако искате да направите и нещо повече: Pro 126и Colostrum могат да подкрепят общото ви благосъстояние.

Свържете се с нас

Mental-Power-Individuelle-Aufbauprodukte-LR-LIFETAKT-mit-Mind-Master-Extreme

Искате бърз прилив на енергия навсякъде и по всяко време?


Mind Master Extreme Performace Powder се събира във всеки джоб.

Научете повече

Искате бързо и просто решение?


Colostrum Liquid е перфектен за бърз, директен прием.

Искате бързо и просто решение?


Colostrum Liquid е перфектен за бърз, директен прием.

Mental-Power-Expert-Tips-LR-LIFETAKT

Експертни съвети

Mental-Power-1-Icons-LR-LIFETAKT

Хранене:

Открийте ободряващото действие на джинджифила! Неговите етерични масла ободряват сетивата, а освен това съдържа и витамин С, магнезий, желязо и калций. Нарежете една шепа тънки резени от корена, залейте ги с вряща вода и добавете една ч.л. мед – вашата ободряваща напитка е готова. Знаете ли, че само с достатъчно течности мозъкът може да работи добре? Затова пийте много вода или чай – най-добре по 2 литра на ден.

Хранете се цветно и разнообразно! Плодове и зеленчуци – колкото по-пъстра е чинията, толкова по-разнообразни са хранителните вещества. Орехи, кашу и сушени плодове се перфектната храна за мозъка в изпълненото със стрес ежедневие. А за закуска? Овесени ядки, пресни горски плодове и ядки – за да сте щастливи и във форма.

Weitere Tipps zu Ernährung

  • Овесените ядки с канела осигуряват енергия. Заедно с пресни горски плодове и ядки са оптималната закуска срещу стрес.
  • Рибата като сьомга, скумрия или херинга е богата на есенциални Омега-3 мастни киселини. Те се срещат най-често в мозъка. Яжте риба минимум по 2 пъти седмично. Или приемайте ежедневно LR LIFETAKT Super Omega 3.
  • Джинджифил за ободряване! Съдържащите се в него етерични масла ободряват сетивата, витамин С, магнезий, желязо и калций подпомагат енергийния метаболизъм. Нарежете тънки резени от корена, залейте ги с вряща вода и добавете една ч.л. мед – вашата ободряваща напитка е готова.
  • Пресните горски плодове – с много високо съдържание на полифеноли и антиоксидантни витамини – стимулират метаболизма и подобряват чревната флора. По една шепа сезонни горски плодове на ден (например сини боровинки, малини, френско грозде) са чудесно начало. Разбира се, може и да са повече.
  • Броколите и брюкселското зеле са балсам за черния дроб.При стрес той работи по-усилено, тъй като контролира метаболизма и детоксикацията. Тези зеленчуци са най-добрата подкрепа. Хапвайте всеки ден по няколко розички броколи. По-вкусни са, отколкото очаквате, и притежават истинска детоксикираща сила.
  • Спанакът дава сила. За да се запазят възможно повече ценни вещества, пресният спанак трябва да се задушава само за много кратко и да не се вари. Или може да си направите салата от бейби спанак.
  • С моркови намалявате стреса. Така че хрупайте много. Това отпуска челюстите и прогонва агресията. Сложете си няколко обелени моркова на бюрото. А ценните микрохранителни вещества идват като бонус към това.
  • Пиенето на течности помага. Само с достатъчно течности мозъкът може да работи добре. Пийте много вода или чай. Най-добре по 2 литра на ден и най-вече до обяд.
  • Храненето е време за почивка. Използвайте това време, за да се храните на спокойствие. Изключете телефона и телевизора, оставете вестника настрана. Така ще имате почивка и наслада едновременно.
Mental-Power-2-Icons-LR-LIFETAKT

Начин на живот:

Добрият сън е много важен! Прекарвайте последния час преди лягане изцяло без каквито и да е медии. Използвайте това време например за отпускаща вана, бърз масаж с партньора или кратка разходка. Доброто проветряване на спалнята вечер се отразява благотворно на заспиването. Или спете на отворени прозорци, ако температурите навън го позволяват.

Осигурете си свободно пространство! Никой не може да бъде постоянно работоспособен. С 2 минути осъзнато дишане със затворени очи отпускате осезаемо нервната си система и си създавате нов баланс. Един ден седмично без медии – телевизия, интернет или мобилен телефон – успокоява и вдъхновява.

Повече съвети за начина на живот

  • 2 минути зареждаща почивка. Дори само 2 минути осъзнато дишане със затворени очи отпуска нервната система и помага за баланса ви. Облегнете се назад и вдишайте 15 пъти с корема. При издишването съзнателно се опитайте да отпуснете раменете.
  • В момента няма връзка с този номер. Днес изключете мобилния си телефон за поне два часа. Вие изберете по кое време. Насладете се пълноценно на свободата да не бъдете на разположение.
  • Бъдете внимателни. Днес се опитайте да поспрете за момент, преди да се изнервите, да започнете да вървите или да шофирате по-бързо, да работите припряно. Намалете малко оборотите, за няколко минути съзнателно се забавете и се отпуснете.
  • Един ден в седмицата без медии!Без телевизия, интернет, вестници и т.н. Това означава повече свободно време за вас. Започнете да го използвате за нещо вдъхновяващо или отпускащо.
  • Спете достатъчно. Днес си легнете 30 минути по-рано от обикновено.
  • Спете добре!Днес прекарайте последният час преди лягане изцяло без каквито и да е медии. Използвайте това време например за отпускаща вана, бърз масаж с партньора, кратка разходка или 10 минути музика за медитация.
  • Свеж въздух.Днес проветрете няколко пъти офиса си. Доброто проветряване на спалнята вечер се отразява благотворно на заспиването. Или спете на отворени прозорци.
  • Почивката е на първо място! Планирайте днешния или утрешния ден, като първо определите паузите и моментите си за почивка и организирайте работата си около тях. Вижте кога обикновено спада енергията ви през деня. Почивките са много полезни точно в тези моменти.
  • Мълчанието е злато. Целта е да се насладите на два часа мълчание и тишина. Разбира се, може да разделите това време на две части от по един час – така, както искате и както ви пасва най-добре.
Mental-Power-3-Icons-LR-LIFETAKT

Физическа активност

Раздвижете се! След работа или училище не се прибирайте веднага у дома, а излезте за 15-20 минути на разходка. Използвайте крачкомер и се опитайте да стигнете минимум до 5000 крачки на ден. По няколко пъти на ден повдигайте по 10 пъти раменете си нагоре и ги отпускайте отново надолу.

Ако трябва да работите или учите дълго време концентрирано, през почивката е добре да се разхождате за 5–10 минути на свеж въздух. Ако не можете да напуснете стаята, разтръсквайте ръцете и краката си по 5 пъти на ден в продължение на 30 секунди. Това помага за намаляване на стреса!

Повече съвети за физическата активност

  • Разклащайте ръцете и краката си многократно през деня (5 пъти на ден за 30 секунди).
  • Няколко пъти на ден вдигайте раменете си нагоре и ги отпускайте отново надолу (по 10 пъти всеки път).
  • Използвайте мобилния си телефон. Разхождайте се напред-назад, докато говорите по него.
  • След работа излезте за 15-20 минути на разходка в парка или сред природата.
  • Използвайте крачкомер и изминавайте минимум по 5000 крачки на ден..
Expert-Tips-Dr-Werchan-LR-LIFETAKT

Д-р Свен Верхан, Експерт по хранене

Всеки, който постоянно работи и живее на високи обороти, трябва да внимава да снабдява тялото си с важни хранителни вещества. Но също толкова важно е да си осигурявате психическа почивка. Опитайте се няколко пъти на ден осъзнато да отпускате ума си, като например мислите за нещо положително, което не е свързано с работата.

1 Витамин E в Mind Master допринася за защита на клетките от оксидантен стрес.

2 Тиамин и витамин B12 в Mind Master допринасят за нормален енергиен метаболизъм.

3 Витамин B12 в Mind Master допринася за нормална психическа функция.

4 Магнезият в Pro Balance допринася за поддържане на електролитния баланс.

5 Магнезият в Pro Balance допринася за намаляване на умората и изтощението.

6 Патент №: DE 10 2010 030 546 A1

Защо да избера LR

Ценности
Фирмен автомобилСистема за възнагражденияПризнание
Истории на успеха

Продукти на LR

Продуктови каталозиLR LIFETAKTLR ALOE VIALR ZEITGARDDeluxe

LR концепция за знаменитости

Guido Maria KretschmerКристина ФерейраКаролина КурковаБрус Уилис

LR Компанията

РазвитиеДиректни продажбиLR GLOBAL KIDS FUND
Андреас ФрийшТомас ХойрсенД-р Андреас Лаабс

В мрежа с:

TwitterFacebookXINGLinked inYoutubeInstagram

Член на:

BDDBDIHVKESELDIA

Сътрудничество с:

Mercedes-BenzVolkswagenPorscheDHLIASCSGS INSTITUT
FRESENIUS
DermatestZEITGARD