
Βελουτέ σούπα λαχανικών
Vegan | Vegetarian
Υλικά
Για 2 άτομα
450 g ρέβα
1 καρότο
50 g σελινόριζα
20 g ρίζα μαϊντανού
100 g πράσο
300 ml ζωμός λαχανικών
ελαιόλαδο
αλατοπίπερο
φύλλα δάφνης
ρίγανη
Προετοιμασία
Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα λαχανικά.
Σοτάρουμε τη ρέβα με λίγο ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε τα υπόλοιπα λαχανικά και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για λίγα λεπτά.
Ρίχνουμε τον ζωμό λαχανικών, προσθέτουμε τη δάφνη και αλατοπιπερώνουμε.
Αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσουν καλά όλα τα λαχανικά.
Αφαιρούμε τα φύλλα δάφνης και μεταφέρουμε το μείγμα στο μπλέντερ.
Πολτοποιούμε μέχρι να αποκτήσουμε μια λεία υφή και γαρνίρουμε με ρίγανη πριν σερβίρουμε.
Διατροφική δήλωση
Ενέργεια 100 kcal | Πρωτεΐνες 3 g | Υδατάνθρακες 12 g | Φυτικές ίνες 6 g | Λιπαρά 4 g